Северная ходьба. Как выбрать полюса?

Nordic Walking, или марши с полюсами, - это спорт, который был очень популярен в последнее время и ценится за его благотворное влияние на здоровье, фитнес и внешний вид. Марш с полюсами, который раньше был обычной формой обучения для лыжников, сегодня является одной из самых популярных форм спорта и отдыха, которые практически каждый может использовать. Преимущества Nordic Walking много, но для того, чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами этого вида спорта, необходимы соответствующие полюса.

Как выбрать правильные полюса Nordic Walking? На что следует обратить особое внимание при покупке таких палочек? И, наконец, самое главное - как правильно их использовать?



Поляки являются основой для тех, кто хочет шествовать с полюсами. Они должны быть удобными и правильно подобранными. Наиболее важным является петля на ладонях, то есть «перчатка». Благодаря ей вы можете держать полюса в правильном положении, независимо от положения рук. Перчатка работает лучше, чем лента с несколькими полюсами. Лента защищает только от выпадения палочек с раком, и cosmetics дополнительно позволяет правильно использовать полюса во время тренировки. Поэтому стоит выбрать полюса из rekawiczka .

Для каждого полюса важно изменить его длину. Каждый практик должен приспособить палку к своим потребностям и размерам. Дополнительное преимущество заключается в том, что каждый темп ходьбы требует разной длины палочек.

Важна основа палок, что особенно важно для тех, кто часто меняет зону ходьбы. Телескопические полюса - отличное решение для Nordic Walking на пляже. Важны также некоторые аксессуары, такие как колпачки для наконечников стрел, которые предотвращают скольжение и защищают палку от повреждений. Благодаря таким креплениям вы также можете подавлять шумы, выдаваемые полюсами при контакте с землей, что особенно важно для тех, кто идет с полюсами на асфальтированных поверхностях и на городских улицах.

Также стоит делать ставку на качество () и выбирать полюса из приличных материалов. Чем лучше материал, тем дольше у нас будут полюса.

Важные особенности северных ходовых столбов:

  • расторопность
  • эфес
  • эргономика
  • сменный наконечник

Регулируя длину, мы можем противостоять формуле или таблице. Выбор длины для северных ходовых столбов

  • Начинающие: Длина палки = 0,68 х высота человека (см)
  • Дополнительно: Длина палки = 0,72 х высота человека (см)

Высота человека в см
Длина палочек для Nrodic Walking
150см 100см
155см 100 см - 105 см
160см 105 см - 110 см
165см 110см
170см 110см
175см 110 см - 115 см
180см 115см
185см 120см
190см
125см
195см 130 см

Рекомендуемые компании: Leki, Exel

Комментариев 10

Офлайн
Kaif
Kaif Сегодня, 21:57
купил себе дешевые в юлмарте 125 см за 600 руб. отличные без всякого карбона из стекловолокна метал наконечники плюс рез. башмачки очень доволен палками и самой ходьбой......всем советую начать ходить бодрит лучше бега начинал с 4 км сейчас хожу пять раз в неделю по 10 км. Удачи всем
Офлайн
Kokos
Kokos Сегодня, 03:18
По великам вс ясно стало с карбоном. Карбон это чистыймаркетинг. Не долговечен бьется. Уронили палки и срок службысократили в разы. Материал совершенно ненаджный. Алюминиевые палки весят 400грамм со всеми пирогами. Как сказал автор палками мы выталкиваем свой вес.Ну будет на 70 грамм палка легче весить при цене в 180 и больше и дальшечто 130 грамм 200 грамм на палку А взрослый человек сколько весит С какимвесом мы работаем Бред какойто Велики карбоновые конечно намного легче алюминиевых ноупал велосипед не пригоден к эксплуатации. И рамы из карбона в какойтомомент просто ломаются как сахарные опасные травмы. Карбон материал скореедля профессионалов разовый просто пройти марафон. А тренироваться этотспортсмен будет со спорт инвентарм из алюминия или стали тут отдельныйразговор. Спорт инвентарь из современного карбона волокно в смоле недальновидное решение. Смола разбилась и нет карбона. Эээх маркетологи
Офлайн
Super
Super 27 марта 2018 19:52
красиво втирает про карбон чушь на самом деле
Офлайн
Kaif
Kaif Сегодня, 07:23
Непонял как же выбрать длинну палок...тут только голимая реклама дорогих палок
Офлайн
Mars
Mars 13 марта 2018 11:57
Про карбон это точно накрутка в цене . У меня есть парочка карбоновых удилищ они может и крепкие но боятся микротравм и даже малейших трещин. Так что берите из супер лгкого алюминия сплав 6101. У меня есть такие и .И я доволен . И цена демократичная 1300 руб.
Офлайн
Kokos
Kokos 21 марта 2018 00:10
Я так понимаю если нет возможности приобрести палки то заниматься не стоит.У меня соседка на пенсии. Муж ей сделал деревянные палки и она занимается...
Офлайн
Mars
Mars 28 марта 2018 18:26
Мальчик ты так ничего не продашь. Читать в туалете на телефон както не катит.
Офлайн
Kaif
Kaif 19 марта 2018 01:55
Про карбон бред полный Вы не несете палки в руках они помогают идти Вы опирайтесь на них. вес в 50 гр. такова разница не ощутим для руки. Про отстжку так же не правда Мы продаем палки с отстегивающимся темляком тысячами в месяц возвратов или отрицательных отзывав Вообще нетСпасибо Качественный известный производитель cmdsport Денис
Офлайн
Mars
Mars 26 марта 2018 05:51
Прямо стоять не судьба
Офлайн
Mars
Mars 19 апреля 2018 23:03
Лохотрон да и только Не пойму на кого это рассчитано На пенсионеров которые не умеют пользоваться интернетом

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив